Styrketräning i grupp, 5-6 pass/vecka .
Välj mellan 3 månaders intervaller, 1 månads intervall eller enstaka pass

Häng med mig och träna! Vi kommer att köra stationer på gymmet (maskiner och fria vikter) och fokusera på 1-2 muskelgrupper/pass med en jämn fördelning över veckan.
Vi kommer även lägga in pulshöjande träning för den som önskar det. Fokuset är att förbättra sin styrka, kondition och muskelutveckling samt teknik och kunskap.

Du bestämmer själv hur många pass du vill vara med på i veckan och när du vill börja din 1 eller 3 månaders intervall.

Olika muskelgrupper i ett rullande schema med 5-6 pass/vecka samt vilodagar Vi tränar 3 dagar, vilar 1, tränar 3 dagar, vilar 1 osv.  Se bifogat program/schema
Träningspass ca tider:
Måndagar – Fredagar 17:00 – 19:00 (dropin fram till 18:15)
Lördagar – Söndagar 10:00 – 12:00 (dropin fram till 11:15)

Alla kommer få ett  schema på vilka muskelgrupper vi tränar när och hur vilodagarna är förlagda så att du själv kan bestämma vilka pass som du helst vill vara med på eller kanske vill du vara med på alla 😉

Pris per 3 månaders period är 15 000 kr (valfri start dag) 
Räkneexampel: 5 pass/vecka i 3 månader så är priset 250 kr/pass, 3 pass/vecka i 3 månader så blir priset 416 kr/pass i snitt.
Efter 3 månader löpande 5000 kr/ månad om du vill fortsätta utan bindningstid.

Pris per 1 månad är 7500 kr (valfri start dag) 
Pris per enstaka pass 600 kr

Vad ingår mer? (gäller 3 månadersgruppträning)

• Individuella kostupplägg med uppdateringar
  
• Inbodyvägning varje vecka
• Rabatt på kosttillskott från Viterna

Häng med på högintensiv men skön blandning av styrka och kondition där du anpassar träningen ut efter din egen förmåga.

Jag som tränare hjälper dig att orka det lilla extra och att du utför övningarna korrekt.

Olika fokusområden, olika dagar.

Köp ditt Bootcamp klippkort och boka in dig på de pass som passar dig bäst.